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Reine Haut

Ergänzend zum Thema Rosacea einige Beobachtungen zum Thema Hautunreinheiten.

Was ich bei mir feststelle ist, dass eine Ernährung mit weniger Fleisch meiner Haut gut tut. Ich habe weniger Rötungen und auch weniger Pickel und Mitesser. Dabei verzichte ich sowieso fast gänzlich auf Schweinefleisch, das ja als entzündungsfördernd gilt. Dass Milchprodukte Akne negativ beeinflussen ist bekannt, auch bei mir wirkt sich mehr Käse auf das Hautbild aus. Joghurt scheint durch die Säuerung nicht so schlimm zu sein, und pure Milch ist sowieso kein Lebensmittel für Erwachsene. Vor allem nicht die degenerierte Version aus dem Supermarkt. Beim Homogenisieren platzen die Fettbläschen auf und das, was eigentlich innendrin sein und den Darm passieren sollte, hängt aussen dran und verursacht Verdauungsprobleme. Und bitte keine fettreduzierten Milchprodukte, die übersäuern den Körper und die Säuren verschlechtern die Haut, angefangen von Cellulite bis eben zu großen Poren und Unreinheiten.
Viel Wasser trinken, wenig Reizstoffe zuführen, grüner Tee, entschlackendes basenbildendes Gemüse wie Brokkoli, wenig Kohlehydrate, hochwertiges Eiweiß aus Fisch, der zusätzlich Omega3 Fettsäuren enthält und die Haut von innen auspolstert-das wäre die ideale Ernährung. Auch wenn es nicht immer gelingt gilt, je öfter man sich diese guten Dinge gönnt, desto besser. Ob jetzt bei echten Hautproblemen oder einfach für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit.

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